Qigong

Es wird gesagt, dass ein gesunder Körper reichlich und frei fließend ist 'qi' mit der entsprechenden Menge und Qualität von Qi in jedem Körperteil und jedem Organ. Es ist angedacht, dass qi ist die Energie, die durch das Universum fließt.

Es wird angenommen, dass der Körper gesund und stark ist, wenn das Qi reichlich ist und glatt fließt . Qigong ist Bewegung helfen Qi . ansammeln und lassen Sie es glatt um den Körper fließen. Hier finden Sie Informationen zur Geschichte, Philosophie, Praxis und praktischen Vorteile des Qigong.

Geschichte

Die Idee von Qi ist sehr alt und eines der grundlegenden Axiome von Daoistisch Philosophie und Religion. Für Tausende von Jahren , wichtige Texte der traditionellen Medizin haben das Qi und die Möglichkeiten, es zu manipulieren, um die Gesundheit zu verbessern und den Körper zu stärken, beschrieben.

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Vor zweitausend Jahren , wichtige Texte beschrieben drei Hauptwege, um die Zirkulation und Ansammlung dieses Qi zu unterstützen.

Viele Arten von Qigong

Es gibt Hunderte von Qigong-Übungen . Hunderte von Techniken wurden in ostasiatischen Ländern entwickelt und viele neue moderne Formen entwickeln sich.

Qigong wird hauptsächlich zur Verbesserung der Gesundheit verwendet. Aber es kann auch verwendet werden für Kampfkunst . In den Kampfkünsten ist es gewohnt, Attacke ein Gegner.

Eine von vielen Möglichkeiten, Qi . zu bewegen

Qigong-Praktizierende glauben im Allgemeinen, dass Qigong ist eine interne Praxis von körperlichen Übungen und mentalen Meditationstechniken, um das Qi zu manipulieren. Aber sie praktizieren in der Regel auch externe Methoden, um einen zusätzlichen Nutzen zu erzielen.

Der externe Methoden sind pflanzliche und medizinische Methoden und Körpermanipulation entlang der Kanäle auf verschiedene Weise, wie Moxibustion, Schröpfen, Massage, Akupressur und Akupunktur.

Grundideen des Qigong

Es wird angenommen, dass die Qi zirkuliert und belebt den Körper und dass man trainieren kann, das Qi im Körper zu bewegen und das Qi auch nach außen zu bewegen.

Es wird vermutet, dass es so etwas gibt 12 Kanäle oder 'Meridiane' in dem Qi, etwas Unwesentliches, fließt. Das Qi ist nicht nur substanzlos, sondern viele denken, dass das Qi nicht direkt erfahren werden kann, wie man eine physische Energie erkennen könnte.

Der Qi fließt entlang der Kanäle (Meridiane) durch die Organe zu den Gliedmaßen und zum Kopf. Zusammen mit den 12 großen Meridianen gibt es vielleicht unzählige kleine Nebenflüsse, die die großen Meridiane verbinden und die Haut erreichen.

Daoistisch Philosophie bezeichnet alles als eine Kombination von Yin und Yang. Es wird angenommen, dass die Qi ist ein Yin im Körper, da er selbst formlos und schwer zu spüren ist. Es wird angenommen, dass der Körper selbst ein Yang ist. Yin ist formlos und schwer zu spüren. Yang ist formschön und leicht zu spüren.

Eine Art allgemeiner medizinischer Praxis

Qigong ist eigentlich eine Art chinesischer Heilpraktik. Qigong-Übung ist eine interne Übungsroutine das Qi im Körper zu bewegen und zu lernen, das Qi zu kontrollieren.

Es wird angenommen, dass, wenn das Qi niedrig ist, irgendwann stagniert oder an einer Stelle im Körper blockiert ist, Krankheit und körperliche Schwäche tritt ein.

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Qigong ist ein Philosophie der körperlichen und meditativen Routinen, und die Tai-Chi-Übungen, die die Leute in den Parks praktizieren, können auch als eine Art Qigong betrachtet werden. Tai Chi ist die Anwendung für Selbstverteidigung und Kampfkunst der Qigong-Übung und -Philosophie.

Hunderte Millionen Menschen praktizieren irgendeine Art von Qigong oder Tai Chi, und es ist eine gemeinsame Übung Sie werden vor allem morgens in Parks oder im Freien in China geübt.

Langlebigkeit

Es mag Sie überraschen, aber Qigong-Routinen sollen nicht nur die Gesundheit verbessern und Krankheiten heilen, sondern auch die Lebensdauer verlängern. Dies folgt in gewisser Weise logischerweise aus der Idee des Qigong, denn wenn Menschen ihre Krankheiten oder Körperverletzungen durch Qigong kontinuierlich heilen können, werden sie nicht sterben.

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Die meisten Daoistisch Gläubige glauben, dass es viele Menschen in China gibt, die tatsächlich Hunderte von Jahren alt sind, weil sie Qigong praktizieren oder spezielle Kräuter oder Medikamente einnehmen. Sie verehren diese Menschen und betrachten sie als Gottheiten. Sie heißen Unsterbliche .

Qigong-Methoden

Sie finden Dutzende verschiedener Techniken und Routinen von Qigong. Einige sind so einfach wie die Kontrolle von Atmung und Meditation oder kleine, sich wiederholende Bewegungen mit dem Körper.

Andere Qigong-Arten eignen sich für Kampfsport-Übung . Sie können Kampfkünstler sehen, die in den öffentlichen Parks einige Arten von Qigong praktizieren, die die komplizierten und schnellen Kampfkünste sind. Einige Routinen sind für Kampfsportler geeignet, andere eher zur Verbesserung der Gesundheit.

Praktische Vorteile

Qigong- und Tai-Chi-Praktizierende sagen im Allgemeinen, dass die Übungen sie beruhigen und ihnen helfen, sich besser und 'energiegeladener' fühlen . Sie sagen, dass sie sich nach einer Trainingsphase energiegeladener fühlen als vor Beginn.

Die rhythmischen Bewegungen straffen die Muskeln und können dabei helfen, Gleichgewicht und Ausdauer verbessern . Die Menschen lernen, ihre Gliedmaßen und ihren Körper besser zu kontrollieren, und die kauernde Haltung in vielen der körperlicheren Stile hilft, stärkere Beine zu entwickeln. Es kann für das Kampfkunsttraining verwendet werden.

Es gibt keinen medizinischen Konsens unter Wissenschaftlern über seine heilenden Tugenden oder lebensverlängernden Wirkungen. Es gibt auch keinen Konsens über die Behauptungen der Praktizierenden, Gegenstände oder Menschen durch Qi von ihrem Körper fernzuhalten.

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