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Höhen der wichtigsten Städte und Sehenswürdigkeiten Tibets
Tibet hat einen Durchschnitt Höhe von ungefähr 4.380 Meter (14.370 Fuß) über dem Meeresspiegel. Der niedrigste Höhenstadt in Tibet ist Nyingchi in seinem Südosten, bei etwa 3.000 Meter (9.842 Fuß) über dem Meeresspiegel, während es höchste Bereich ist zu in Westtibet, mit einer durchschnittlichen Höhe von 4.500 Meter (14.763 Fuß).
Inhaltsvorschau
- Was ist Höhenlage?
- Höhen der tibetischen Städte und Gemeinden
- Höhen der wichtigsten Sehenswürdigkeiten Tibets
Tibet-Höhe Empfohlen Tibet Touren:- 14-tägige Tibet-Tour mit Mt. Kailash und Lake Manasarovar
- 8-tägige Tour zum Qinghai-See, Zhangye und Dunhuang
Was ist Höhenlage?
Luft in höheren Lagen ist kälter, weniger dicht und weniger reich im Sauerstoff Moleküle. Alle 1.000 Höhenmeter (3.280 ft) führen zu einem durchschnittlichen Temperaturabfall von etwa 6 ° C (11 ° F) und einer Sauerstoffdichte von 10 %.
Der höher die Höhe, die schwieriger es ist ausreichend Sauerstoff zu atmen. Wir können kategorisieren Höhenlagen wie folgt.
Höhenlage: 2.700–3.500 m (8.900–11.500 Fuß)
Im Allgemeinen haben 50–75 % der Menschen einige Minderjährige Gesundheitsprobleme wenn sie erreichen 2.700 Meter (8.858 ft) über dem Meeresspiegel. Symptome dieser Höhenkrankheit typischerweise Start 6–48 Stunden nach Erreichen von Höhenlagen.
Sehr hohe Höhe: 3.500–5.500 m (11.500–8.000 Fuß)
Alle Menschen erleben eingeschränkte Funktion in diesen Höhen, obwohl eine Akklimatisierung durch die meisten mit genügend Zeit möglich ist. Stark Höhenkrankheit ist ein Risiko und Vorsichtsmaßnahmen sollten getroffen werden.
Extrem hohe Höhe: Über 5.500 m (18.000 ft)
Keine Menschen leben ständig in diesen Höhen, wo der Sauerstoffmangel ist nicht möglich sich vollständig zu akklimatisieren. Generell nur extrem fit Bergsteiger in diese Höhen aufsteigen.
Empfohlen Tibet Touren:
- 5-Tage Lhasa Classics und Lake Yamdrok -Tour
- 4-tägige Komfort-Tour zu den Highlights von Lhasa
Höhen der wichtigsten tibetischen Städte und Gemeinden
| Höhe der Stadt/des Ortes | |||
|---|---|---|---|
| Stadt/Stadt | Elevation | Stadt/Stadt | Elevation |
| Lhasa | 3.650 m² | Nagri | 4.500 m² |
| 11.975 Fuß | 14.764 Fuß | ||
| Gyantse | 4.000 m² | Burang | 3.700 m² |
| 13.123 Fuß | 12.139 Fuß | ||
| Shigatse | 3.800 m² | Nyingchi | 3.100 m² |
| 12.467 Fuß | 10.171 Fuß | ||
| Tsetang | 3.580 m² | Chamdo | 3.200 m² |
| 11.745 Fuß | 10.500 Fuß | ||
| Dingri | 4.300 m² | Pome | 2.750 m² |
| 14.108 Fuß | 9.022 Fuß | ||
| Hafen von Zhangmu | 2.800 m² | Amdo | 4.800 m² |
| 9.186 Fuß | 15.748 Fuß | ||
| Nagqu | 4.500 m² | ||
| 14.764 Fuß |
- 7-tägige Tibet-Touren mit dem Zug von Xining
- 8-tägige Lhasa, Nyingchi und Bome Spring Tour
Höhe der wichtigsten Sehenswürdigkeiten in Tibet
| Höhe der Anziehungskraft | |||
|---|---|---|---|
| Attraktion | Elevation | Attraktion | Elevation |
| Potala-Palast | 3.750 m² | Ranwu-See | 3.800 m² |
| 12.300 Fuß | 12.467 Fuß | ||
| Yamdrok-See | 4.500 m² | Samye Kloster | 3.556 m² |
| 14.764 Fuß | 11.667 Fuß | ||
| Kloster Tashilunpo | 4.800 m² | Yumbulagang-Palast | 3.700 m² |
| 15.748 Fuß | 12.139 Fuß | ||
| Kloster Rongbuk | 5.100 m² | See Namtso | 4.700 m² |
| 16.732 Fuß | 15.420 Fuß | ||
| Mt. Everest Basislager | 5.200 m² | Berg Kailash | 6.638 m² |
| 17.060 Fuß | 21.778 Fuß | ||
| Sakya-Kloster | 4.300 m² | See Manasarovar | 4.556 m² |
| 14.108 Fuß | 14.947 Fuß |
- 11-Tage-Tibet Tour mit Everest Base Camp Trek
- 8-tägige Tour von Lhasa zum Everest-Basislager
Ist Tibet aufgrund seiner Höhenlage gefährlich?
Die Antwort ist das es ist für einige , insbesondere ohne Vorkehrungen.
Die Höhenkrankheit ist gekennzeichnet durch Hypoxie (Sauerstoffmangel), eine Erkrankung, die Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Atembeschwerden und im Extremfall, wenn sie nicht behandelt wird, zum Tod führt.
Wenn die Leute ausgesetzt in große Höhe für einige Tage oder Wochen beginnen ihre Körper Akklimatisierung in die sauerstoffarme Umgebung.
Höchster Tempel der Welt-Rongbuk-Kloster Obwohl die Höhenkrankheit normalerweise auftritt, wenn Sie in Tibet zum ersten Mal in großer Höhe ankommen, werden die Symptome allmählich verschwinden nach 3 bis 7 Tage der Akklimatisation.
Daher schlagen wir unseren Kunden normalerweise vor, Geld auszugeben 3 Tage in der Stadt Lhasa, um herumzureisen und sich an die große Höhe anzupassen, bevor Sie zu höheren Orten reisen.
Keine Angst vor Höhenkrankheit. Die meisten Leute sind damit einverstanden ausreichende Vorbereitung und kluge Antworten.
Empfohlen Tibet Touren:
- 11-tägige Überlandreise von Lhasa nach Kathmandu
- 10-Tage Peking-Lhasa-Shanghai
Wie kann man der Höhenkrankheit in Tibet vorbeugen?
1. Körperliche Untersuchung
Wenn Sie irgendwelche Gründe haben, an Ihrer Fitness zu zweifeln, sollten Sie eine körperliche Untersuchung bevor Sie Tibet betreten. Menschen mit ernsten Herzkrankheit sollen nicht nach Tibet gehen und Leute mit leichteres Herz /Lungenbeschwerden usw. müssen ihrem folgen ärztlicher Rat .
2. Treffen Sie gute Vorbereitungen
Nimm regelmäßig Übung und versuche es Bleib gesund und eine Erkältung vermeiden vor der Einreise nach Tibet. Auch leichte Krankheit kann machen Höhenkrankheit viel schlimmer.
Bitte nicht vergessen Medizin vorbereiten zur Linderung der Symptome der Höhenkrankheit, wie Ibuprofen bei Kopfschmerzen, Dexamethason bei Atemproblemen oder Acetazolamid (z. B. Diamox) bei einer Reihe von Symptomen.
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3. Nach und nach akklimatisieren
Bleiben Sie für ein oder zwei Tage in Orte in niedrigerer Höhe in Tibet, wie zum Beispiel Lhasa, um Ihrem Körper zu helfen, sich an die Höhe anzupassen.
4. Bitten Sie Ihren Guide um Hilfe
Vergessen Sie nicht, Ihren Guide um Hilfe zu bitten! Wenn Ihr Medikament während Ihrer Reise ausgeht, Reiseführer kann Ihnen normalerweise helfen, mehr zu bekommen.
Wenn Sie sich unwohl fühlen, kann Ihr Reiseleiter Sie in die Nähe bringen medizinischer Dienst . Unsere Fahrzeuge tragen in der Regel Sauerstoffflaschen.
>> Weitere Informationen zum Umgang mit Höhenkrankheit
Problemlose Tour mit China-Highlights
China Highlights kann Ihnen bei der Organisation Ihrer Tibet-Tour, der Tibet-Genehmigungen und des Gruppenvisums aus Nepal helfen. Sie müssen Ihren Reisepass mindestens 15 Tage vor der Abreise vorlegen, um ein Gruppenvisum und eine Tibet-Genehmigung zu beantragen.
Wir könnten auch Ihre ganz individuelle Reise zusammenstellen. Kontaktieren Sie unsere erfahrenen Reiseberater.
Außerdem sind wir zuversichtlich, dass wir eine Tour mit echtem tibetischen Flair für Sie anpassen können, auch wenn Sie aus irgendeinem Grund (z. B. aufgrund der aktuellen Pandemiebeschränkungen) nicht nach Tibet kommen können.