Yangshuo Taichi-Kurs

Tai Chi Chuan (Taijiquan) ist eine alte chinesische „innere“ oder „weiche“ Kampfkunst, die oft wegen ihrer gesundheitsfördernden und spirituellen Vorteile praktiziert wird; es ist nicht kompetitiv, sanft und im Allgemeinen langsam. Durch die Steigerung von Kraft, Flexibilität, Körperbewusstsein und mentaler Konzentration kann Tai Chi die Gesundheit auf subtile Weise verbessern. Im Gegensatz zum westlichen Konzept von 'kein Schmerz, kein Gewinn', verbrennt eine Stunde Tai-Chi-Praxis tatsächlich mehr Kalorien als Surfen und fast so viele wie Skifahren, also ein wahres Training. Für westliche Touristen, die sich für Tai-Chi-Übungen in China interessieren und fragen sich vielleicht, ob sie es selbst ausprobieren könnten, dann bietet ihnen ein Yangshuo-Taichi-Kurs eine wunderbare Gelegenheit, authentisches chinesisches Taichi zu erleben.

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Geeignete Gruppe

Taichi ist eine Kampfkunst, die die Technik über die Stärke stellt. Dieses Training ist stoßarm und weich. Daher ist es für die meisten Menschen geeignet und gibt den Lernenden die Möglichkeit, diese Kampfkunst unabhängig von Stärke oder Alter zu meistern. oder schwanger sind, besprechen Sie die Tai-Chi-Erfahrung besser zuerst mit ihrem Arzt.

Wo zu lernen

China Highlights ist bestrebt, für unsere Kunden bessere Lieferanten auszuwählen. Mudanxuan liegt in der New West Street in Yangshuo und ist ein traditionelles chinesisches Kulturaustauschzentrum, das Kalligraphie-, Mal- und Taichi-Kurse auf Englisch anbietet. Es ist bekannt für sein traditionelles Taichi im Yangstil. Herr Yang, der Meister des Mudanxuan Taichi-Kurses, praktiziert seit über 30 Jahren Taichi und hat große Erfahrung im Unterrichten von Taichi-Unterricht. Bei der Teilnahme an dem Kurs wird nicht nur die Taichi-Praxis behandelt, sondern auch die Kultur und das Wesen der Taichi-Philosophie . Buchen Sie bei China Highlights und wir können einen Termin mit Herrn Yang nach Ihren Wünschen vereinbaren.

• 3-tägige Guilin- und Yangshuo-Tour
• 5-tägige dynamische Guilin- und Yangshuo-Tour - Sommerspaß

Details zum TaiChi-Kurs

Der Taichi-Kurs dauert in der Regel eine Stunde und der Lehrer wird zehn grundlegende Taichi-Bewegungen für Anfänger beibringen (für erfahrene Taichi-Praktizierende werden auch vertiefende Kurse angeboten).

Zuerst wärmst du deinen Körper auf und lernst, Ablenkungen aus deiner Trainingszone herauszuhalten. Während der Tai-Chi-Sitzung wird von Ihnen erwartet, Ablenkungen beiseite zu legen und sich auf die Energie Ihres Körpers zu konzentrieren. Der Aspekt der tiefen Atmung hilft Ihnen, sich zu konzentrieren. Ein Teil des Geheimnisses der gesundheitlichen Vorteile von Tai Chi liegt in der tiefen Bauchatmung. Die meisten chinesischen Kampfkünste benötigen die „Bauchatmung“, bei der man einatmet, den Bauchbereich (nicht die Brust) dehnt und durch Zusammenziehen der Bauchmuskeln ausatmet. Die gesamte Einatmung erfolgt durch die Nase, die Ausatmung durch den Mund und die Zunge sollte den Gaumen berühren, um die Speichelfunktion zu stimulieren.

Dann lernen Sie, wie Sie die richtige Körperhaltung ohne Überspannung beibehalten. In der klassischen Tai-Chi-Literatur wird dies oft als stehend beschrieben, „als ob man an einer Schnur am Oberkopf aufgehängt wäre“.

Denken Sie beim Üben von Taichi daran, Ihren Körper als eine Einheit zu bewegen, anstatt in Abschnitten. Um deine Arme nach vorne zu drücken, drücke von deinen Beinen und schiebe deinen gesamten Oberkörper nach vorne, anstatt die Arme allein zu bewegen. Traditionell wird dies als Bewegung von Ihrem „Dan Tien“ betrachtet, der Körpermitte, die sich direkt unter Ihrem Nabel befindet. Die ganzheitliche Bewegung des gesamten Körpers ist die Essenz der „inneren Kraft“ (nei jin) der Selbstverteidigungsanwendung des Tai Chi.

Notiz

• Lassen Sie Ihre Knie nicht weiter als bis zum Ende der Zehen gehen oder kollabieren Sie nach innen. Dies ist ein sehr häufiger Fehler für Anfänger, wenn sie versuchen, sich zu entspannen und auf dem Boden zu bleiben, aber dies kann Ihr Knie ernsthaft verletzen.
• Tai Chi ist eine Kampfkunst und wurde ursprünglich für den Kampf eingesetzt. Gehen Sie nicht davon aus, dass es sich nur um eine Form der chinesischen Übung handelt. Dies kann traditionelle Praktizierende beleidigen und wird oft als Zeichen von Unwissenheit angesehen.
• Versuchen Sie, Taichi an der frischen Luft zu praktizieren (z. B. in öffentlichen Parks oder am Fluss).

• 4-tägige Guilin-, Longsheng- und Yangshuo-Tour
• 5-tägige malerische Guilin-Radtour

Vorbereitungen

• Schuhe mit flachen Sohlen. Beim Tai Chi ist es wichtig, die Verbindung zum Boden aufrechtzuerhalten, daher sind Absätze und dicke Sohlen nicht hilfreich.
• Etwas lockere, bequeme Kleidung. Röcke und Jeans sind unerwünscht.
• Es ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich.

Nützliche Informationen

Zeit: Es gibt keine bestimmte Zeit für einen Taichi-Kurs. Es ist also sehr flexibel und Sie müssen nur Ihren Reiseleiter bitten, Ihnen bei der Organisation zu helfen.

Adresse: Mudanxuan, New West Street, Yangshuo

• 5-tägige Guilin-, Ling-Kanal-, Xingping- und Yangshuo-Tour
• 6 Tage Entspannung in Guilin, Longsheng und Yangshuo

Wie sieht eine Tour bei uns aus?

Eine vierköpfige Familie, die aus den USA nach China gezogen ist, hat gerade ein Video über ihre Zeit in Guilin bei uns im Oktober 2021 veröffentlicht. Kontaktieren Sie uns, um eine kostenlose Anfrage zu senden.